Zaczęły się wakacje. Sezon sandałów, klapek i japonek. Częściej jesteśmy na świeżym powietrzu: na łące, w lesie, na trawie, na plaży, piasku i kamieniach. W tym poście pokażę Ci, dlaczego warto latem częściej ściągać buty i spacerować z gołą stopą. 

1.Masujesz swoje organy wewnętrzne

Ponieważ obraz mówi więcej niż milion słów, spójrz na zdjęcie.

Widzisz tu “mapę” organów wewnętrznych. Na pewno słyszałaś o refleksologii lub refleksoterapii – leczniczym masażu stóp. Poprzez nacisk na konkretne punkty na stopach masujesz np swoje nerki, serce, płuca, itd. Chodząc gołą stopą, serwujesz sobie bezpłatny masaż.

!! Zwróć uwagę czy chodzenie gołą stopą po twardych, nierównych nawierzchniach sprawia Ci ból. To sygnał. Im większy dyskomfort –  tym,  w ciele znajduje się więcej różnego rodzaju napięć i toksyn. 

2. Odkwaszasz ciało

Kontakt z naturą balansuje kwasowo-zasadową gospodarkę ciała.

Żyjemy w środowisku, które sprawia, że jesteśmy zakwaszone. Zanieczyszczone powietrze i  woda (chlorowana).  To, że  spędzamy wiele godzin dziennie, mając kontakt z ekranami: telefonu, komputera, telewizora. Kontakt ze sztucznymi, plastikowymi produktami: meble, panele, ubrania, itd.  Jedzenie, które zakwasza. Najbardziej zakwaszająca jest kawa, czarna herbata, alkohol, cukier. Ale tak naprawdę jedynymi zasadotwórczymi produktami są warzywa. Cała reszta jest zakwaszająca…

Natura jest zasadowa. Przebywanie w naturze wprowadza w nasze ciało więcej równowagi zasadowej. A żeby ten efekt wzmocnić, możesz spacerować gołą stopą. 

3. Uziemiasz się

Czyli balansujesz doszę Vata.

Dosza Vata to dosza związana z powietrzem. Jest lekka i szybko się podnosi, np. poprzez robienie wielu rzeczy naraz, jedzenie zimne i suche , stresujące sytuacje, nieregularne jedzenie. Vata często „odrywa się” od ziemi. Ma często słomiany zapał, zaczyna kilka rzeczy naraz i nie kończy żadnej. Jej energia i samopoczucie zależy często od sytuacji, które je spotykają na co dzień. Często czuje lęk i niepokój- nieuzasadniony.

Dlatego dla tej lekkiej Vaty, która trochę buja w obłokach tak ważne jest uZIEMIAnie czyli dosłownie kontakt z ziemią – bosą stopą. To pozwoli jej się wyciszyć. 

4. Ochładzasz się

Czyli balansujesz doszę Pittę.

Pitta to ta związana z żywiołem ognia. Często się irytuje, denerwuje. W szczególności, gdy jest głodna…bo głodna Pitta, to zła Pitta 😉 Gdy jesteś w nierównowadze, jesteś krytyczna wobec siebie i wobec innych. Nazbyt ambitna i perfekcyjna. Tu znów kontakt z naturą wspiera tą gorącą Pittę. Pitto ochłoń- mówimy. Kolor niebieski np. wody czy nieba i kolor zielony: trawy, drzew to kolory mające właściwości ochładzające . I tego taka gorąca Pitta, w szczególności latem- najbardziej potrzebuje.

5. Dodajesz sobie energii

Czyli balansujesz doszę Kapha.

Kapha związana z wodą i ziemią – jest mocno uziemiona. W praktyce, Kapha nie lubi się ruszać. Jej ulubioną aktywnością jest leżenia na kanapie i zajadanie tego, co tam jej wpadnie pod rękę, bo Kapha kooocha jeść 🙂 Kiedy do tego dodamy zwolniony metabolizm Kaphy- to nadwaga gwarantowana. Dlatego Kapha tak bardzo potrzebuje wyjść ze swojej stagnacji i ruszyć się. Spacer dotlenia i energetyzuje. Ruch wywołuje produkcję endorfin. I to wszystko Kaphie jest bardzo zalecane.

Bez względu na to, jaką jesteś doszą, spacer gołą stopą jest dla każdego zatem korzystaj póki lato i czas temu sprzyja.